Róża Kozłowska

Nazywam się Róża Kozłowska i od 12 lat zajmuję się tematyką psychologii, zdrowia psychicznego oraz neurologii. Moje zainteresowanie tymi dziedzinami zrodziło się z chęci zrozumienia złożoności ludzkiego umysłu i emocji. Wierzę, że każdy z nas ma prawo do zdrowia psychicznego i wsparcia w trudnych chwilach, dlatego staram się przekazywać wiedzę w sposób przystępny i zrozumiały. Piszę o różnych aspektach funkcjonowania psychiki, od codziennych wyzwań po bardziej złożone problemy. Zawsze dbam o to, aby moje teksty były oparte na rzetelnych źródłach i aktualnych badaniach. Lubię upraszczać trudne tematy, aby każdy mógł z nich skorzystać. Moim celem jest dostarczanie informacji, które nie tylko edukują, ale także inspirują do działania i poprawy jakości życia.

Publikacje autora

Para przeżywa trudne chwile. Mężczyzna gestykuluje, kobieta zrezygnowana, czuje manipulację w związku.

Relacje

Manipulacja w związku? Sygnały i sposoby ochrony

Manipulacja w związku: poznaj sygnały gaslightingu, kontroli i szantażu oraz sprawdź, jak bezpiecznie reagować.

Róża Kozłowska

• 23 września 2026

Jak uwierzyć w siebie? Grafika pokazuje 5 kroków do budowania pewności siebie przez asertywność: stawianie granic, wyrażanie potrzeb, zmiana dialogu wewnętrznego, małe kroki i kurs asertywności.

Rozwój osobisty

Jak uwierzyć w siebie i działać mimo niepewności?

Jak uwierzyć w siebie? Poznaj ćwiczenia, które wzmacniają pewność siebie, pomagają stawiać granice i działać mimo niepewności. Sprawdź.

Róża Kozłowska

• 21 września 2026

Mężczyzna cierpi, zastanawiając się, jak poradzić sobie z rozstaniem. Life coach podpowiada.

Relacje

Jak poradzić sobie z rozstaniem i odzyskać równowagę?

Jak poradzić sobie z rozstaniem? Sprawdź, co zrobić w pierwszych dniach, jak ograniczyć kontakt i kiedy szukać pomocy psychologa.

Róża Kozłowska

• 18 września 2026

Dziewczynka z kucykiem uczy się, jak radzić sobie z emocjami, korzystając z instrukcji na kostce.

Emocje i stres

Jak radzić sobie z emocjami? Sprawdzone techniki na trudny moment

Jak radzić sobie z emocjami? Poznaj techniki oddechu, uziemienia i codziennej regulacji oraz sprawdź, kiedy szukać pomocy.

Róża Kozłowska

• 18 września 2026

Ciało i psychosomatyka

Zatkany nos bez kataru - możliwe przyczyny i sposoby łagodzenia

Nos może być zatkany nawet wtedy, gdy nie ma kataru. To jedna z tych dolegliwości, które trudno zignorować, bo w dzień przeszkadza przy mówieniu i oddychaniu, a w nocy potrafi wybudzać, wysuszać gardło i sprawiać, że rano człowiek czuje się tak, jakby spał krócej, niż naprawdę spał.

Róża Kozłowska

• 3 września 2026