Róża Kozłowska

Nazywam się Róża Kozłowska i od 12 lat zajmuję się tematyką psychologii, zdrowia psychicznego oraz neurologii. Moje zainteresowanie tymi dziedzinami zrodziło się z chęci zrozumienia złożoności ludzkiego umysłu i emocji. Wierzę, że każdy z nas ma prawo do zdrowia psychicznego i wsparcia w trudnych chwilach, dlatego staram się przekazywać wiedzę w sposób przystępny i zrozumiały. Piszę o różnych aspektach funkcjonowania psychiki, od codziennych wyzwań po bardziej złożone problemy. Zawsze dbam o to, aby moje teksty były oparte na rzetelnych źródłach i aktualnych badaniach. Lubię upraszczać trudne tematy, aby każdy mógł z nich skorzystać. Moim celem jest dostarczanie informacji, które nie tylko edukują, ale także inspirują do działania i poprawy jakości życia.

Publikacje autora

Mężczyzna z brodą i w czapce robi zdjęcie kobiecie w czapce. Chwytają chwilę, jakby chcieli zatrzymać czas, żyjąc przeszłością.

Życie przeszłością - kiedy wspomnienia zaczynają szkodzić?

Życie przeszłością może odbierać energię i spokój. Sprawdź, skąd biorą się ruminacje, jak wrócić do teraźniejszości i kiedy szukać pomocy.

Róża Kozłowska

• 9 listopada 2026

Kobieta z ręką na czole, przypominająca sobie jedną z 100 rzeczy, których nauczysz się w życiu.

100 lekcji życiowych, które pomagają żyć mądrzej

Poznaj 100 lekcji życiowych o relacjach, emocjach i zmianie. Dowiedz się, jak lepiej dbać o zdrowie psychiczne i żyć mądrzej.

Róża Kozłowska

• 7 listopada 2026

Kobieta patrzy w lustro, zastanawiając się, jak nie podcinać sobie skrzydeł. Temat: "Przełamywanie autodestrukcji".

Jak przestać podcinać sobie skrzydła? Autosabotaż i perfekcjonizm

Autosabotaż i perfekcjonizm odbierają sprawczość? Poznaj ćwiczenia i małe kroki, które pomagają działać mimo lęku. Sprawdź, od czego zacząć.

Róża Kozłowska

• 5 listopada 2026

Zmęczona kobieta z niskim poziomem energii, jak rozładowana bateria. Co robic zeby miec wiecej energii?

Brak energii? Co zrobić, żeby odzyskać siły

Brak energii od rana? Sprawdź, jak sen, dieta, ruch i stres wpływają na samopoczucie oraz kiedy skonsultować zmęczenie z lekarzem.

Róża Kozłowska

• 4 listopada 2026

Para przytula się na kanapie, pijąc kawę. On obejmuje ją ramieniem, ona opiera głowę na jego ramieniu. To obraz milczenia introwertyka, który mówi więcej niż słowa.

Milczenie introwertyka - co oznacza i jak o nim rozmawiać?

Milczenie introwertyka nie zawsze oznacza odrzucenie. Sprawdź, skąd bierze się cisza, jak rozmawiać i kiedy potrzebna jest pomoc.

Róża Kozłowska

• 3 listopada 2026

Chłopak w żółtej bluzce czuje się dobrze ze sobą, podczas gdy jego cień martwi się porównywaniem się do innych.

Porównywanie się do innych. Jak odzyskać własną miarę?

Porównywanie się do innych obniża samoocenę? Poznaj przyczyny tego schematu i 5 sposobów, by odzyskać własną miarę. Sprawdź, co pomaga.

Róża Kozłowska

• 1 listopada 2026

Ciemne sylwetki pary przy oknie. Kobieta ze smutkiem zakrywa twarz, mężczyzna gestykuluje. Jak rozpoznać manipulatora?

Jak rozpoznać manipulatora i odzyskać własne granice?

Jak rozpoznać manipulatora? Poznaj sygnały gaslightingu, presji i kontroli oraz sprawdź, jak stawiać granice bez eskalacji.

Róża Kozłowska

• 28 października 2026

Diagram ukazuje integrację cienia, gdzie Ego i Persona otaczają Self, a Shadow (Anima-Animus) znajduje się poniżej.

Integracja cienia - jak rozpoznać i oswoić własne reakcje

Integracja cienia pomaga rozpoznać wyparte emocje, projekcje i schematy. Sprawdź, jak zacząć bezpieczną pracę nad sobą.

Róża Kozłowska

• 26 października 2026

Cele w życiu: minimalizacja kosztów, zwiększenie wykorzystania CRM, nauka edycji wideo, więcej klientów, wzrost dochodu i redukcja przestojów.

Rozwój osobisty

Jakie można mieć cele w życiu? Przykłady i plan działania

Jakie można mieć cele w życiu? Poznaj przykłady, wybierz priorytety zgodne z wartościami i zamień aspiracje w realny plan działania.

Róża Kozłowska

• 25 października 2026

Diagram przedstawiający archetypy osobowości, takie jak Władca, Odkrywca, Mędrzec, Bohater, Kochankowie, Błazen, Towarzysz, Twórca, Opiekun, Nie winny.

Archetypy osobowości - 12 wzorców i ich znaczenie

Archetypy osobowości wyjaśnione: poznaj 12 wzorców, ich jasne i ciemne strony oraz wykorzystaj je do autorefleksji. Sprawdź, jak.

Róża Kozłowska

• 22 października 2026