Leczenie fobii i lęków

pexels-liza-summer-6382637

Objawy fobii i lęków

Zaburzenia lękowe, w tym fobie to, po depresji, najczęściej występujące problemy psychiczne. Wyróżniamy kilka najpowszechniejszych: zespół lęku uogólnionego (GAD), lęk paniczny, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, agorafobię, fobie społeczne, fobie specyficzne (np. zwierzęce, sytuacyjne), zespół stresu pourazowego (PTSD).

Objawy emocjonalno-poznawcze fobii i lęków:

  • stałe uczucie napięcia i narastający lęk;
  • nerwowe reakcje na niewielkie bodźce, drażliwość;
  • trudności z zasypianiem, bezsenność;
  • nagłe uczucie paniki;
  • myślenie katastroficzne i nadmierna czujność;
  • problemy z koncentracją i pamięcią;
  • poczucie oderwania i nierealności.

Objawy fizyczne fobii:

  • duszność, problemy z oddychaniem, hiperwentylacja;
  • skurcz żołądka, ból, nudności;
  • przyspieszone bicie serca, palpitacje, kołatanie serca;
  • zawroty głowy i ból głowy;
  • błyski przed oczami, dzwonienie w uszach, dreszcze;
  • napięcie mięśni i związanym z tym ból;
  • zmęczenie i senność.

Przyczyny fobii i lęków

Podłożem zaburzeń lękowych (nazywanych też nerwicowym) jest różnie ukierunkowany lęk, odczuwany niewspółmiernie do sytuacji. Wyróżnia się zaburzenia lękowe pod postacią fobii i inne zaburzenia lękowe.

Przyczyn wystąpienia fobii i lęków jest kilka:

  • czynniki genetyczne - zaburzenia psychiczne występujące w rodzinie mogą stanowić predyspozycję do wystąpienia zaburzeń lękowych, ale niekoniecznie muszą one wystąpić;
  • czynniki osobowościowe - pewne cechy osobowości (perfekcjonizm, silna potrzeba kontroli, niska samoocena);
  • kłopoty zdrowiem fizycznym – na przykład problemy hormonalne, cukrzyca, astma, choroby serca.
  • stresujące wydarzenia w życiu – śmierć bliskiej osoby, zmiana pracy, ciąża, doświadczenie przemocy lub innego traumatycznego doświadczenia;
  • zażywanie substancji psychoaktywnych - alkohol, marihuana, amfetamina, środki uspokajające, mogą wyzwalać lęk (zwłaszcza gdy ich działanie ustępuje).

Fobie i lęki – metody leczenia

Badania naukowe potwierdzają, że najskuteczniejsze w leczeniu lęków i fobii są metody psychologiczne. Jednak w przypadku mocno nasilonych objawów, intensywnych stanów lękowych, np. z atakami paniki, lub fobią społeczną utrudniającą normalne funkcjonowanie – zalecane jest też leczenie farmakologiczne.

  • Psychoterapia – najczęściej zalecana jest terapia poznawczo – behawioralna, pacjent uczy się dostrzegać wzorce swojego myślenia i zachowania, które predysponują go do odczuwania lęku. Skuteczna może okazać się także terapia na gruncie psychoanalizy, w jej toku pacjent poznaje źródło lęku i będzie mógł przepracować traumy. Psychoterapia pomaga nie tylko powrócić do normalnego funkcjonowania, ale zwykle także zapobiega nawrotom stanów lękowych i fobii.
  • Farmakoterapia – stosowane są dwa rodzaje leków. W sposób doraźny, do krótkotrwałego łagodzenia objawów (np. bezsenności) przepisywane są benzodiazepiny. Ze względu na ich działanie uzależniające nie są stosowane jako jedyna czy główna metoda leczenia. Drugim typem leków są środki przeciwdepresyjne – wiele z nich ma również działanie przeciwlękowe. Leki te wspierają wyrównania przekaźnictwa serotoniny, noradrenaliny i dopaminy w mózgu, co pomaga w leczeniu fobii i lęków.
pexels-liza-summer-6383158

Pokonaj fobie i lęk – umów się do specjalisty!

Leczenie fobii i zaburzeń lękowych może być procesem długotrwałym. Jednak przy odpowiednim wyborze metod leczenia (poprzedzonym dokładnym wywiadem) oraz odnalezieniu wykwalifikowanego specjalisty – psychiatry, psychoterapeuty możliwe jest całkowite wyleczenie i powrót do równowagi. Zapisz się już teraz na wizytę!

Certyfikowani terapeuci, psycholodzy i psychiatrzy

Długi czas wizyty w atrakcyjnej cenie

Skuteczna pomoc w kryzysie

Poradnia zdrowia psychicznego w Warszawie

Al. Wilanowska 9, 02-765 Warszawa | tel. +48 535 00 85 95

Izabela Faber

Izabela Faber

Michal Milczarek-min

Michał Milczarek

Monika Kowalkowska-Wiśniewska-min

mgr Monika Kowalkowska-Wiśniewska

Dorota Chojnowska-Balcerzyk-min

Lek med. Dorota Chojnowska-Balcerzyk

Iza Olszewska foto-min

mgr Izabela Olszewska (psycholog dziecięcy)

lekarz Paweł Stasik

lek. Paweł Stasik 

Gabriela Myśliwiec

mgr Gabriela Myśliwiec

Dorota Kraskowska

mgr Dorota Kraskowska

Sandra Guzek

mgr Sandra Guzek

Olga Fąfera

mgr Olga Fąfera

Poradnia zdrowia psychicznego w Piasecznie

ul. Gerbera 14, 05-500 Piaseczno | tel. +48 535 00 80 10

zdjęcie Karolina R

Karolina Rutkowska

Dorota Chojnowska-Balcerzyk-min

Lek med. Dorota Chojnowska-Balcerzyk

Izabela-Mulak

mgr Izabela Mulak

Agnieszka Ambroziak

Mgr Agnieszka Ambroziak

Aneta Tarnacka

mgr Aneta Tarnacka

Maciej Poziomski

mgr Maciej Poziomski

Joanna Nagórska

mgr Joanna Nagórska

Dorota Kraskowska

mgr Dorota Kraskowska

Sandra Guzek

mgr Sandra Guzek

Ewa Dębicka

mgr Ewa Dębicka

Poradnia zdrowia psychicznego w Otwocku

ul. Górna 6, 05-400 Otwock | tel. +48 535 00 85 95

Agnieszka Ambroziak

Mgr Agnieszka Ambroziak

aneta jesionowska rozszerzone zdjecie canva

mgr Aneta Jesionowska

Justyna Jannas

mgr Justyna Jannasz

lek Anna Maria Figura – psychiatra

lek. Anna Maria Figura